XILOOLIGOSSACARÍDEO

O que é?

Xilooligosacarídeos (XOS) são fibras prebióticas presentes naturalmente em frutos e vegetais. São metabolizadas por Bifidobactérias quando ingeridas, produzindo ácidos graxos de cadeia curta, o que promove a colonização de bactérias benéficas e inibição das patogênicas no trato gastrointestinal (TGI).

Seu uso é considerado seguro pelo FDA, inclusive para bebês e gestantes, sendo altamente tolerável ao sistema gastrointestinal.

Como funciona?

Estima-se que a disbiose intestinal seja um determinante que pode levar a inúmeros processos patológicos como diabetes, obesidade, constipação e síndrome metabólica. Substâncias que podem atuar promovendo uma melhora na colonização bacteriana do TGI são ditas como promissoras para a prevenção e tratamento de doenças. Entre essas substâncias, destacam-se as fibras solúveis que atuam como um alimento para as bactérias benéficas do TGI, chamadas de substâncias prebióticas.

A fibra solúvel XOS apresenta um perfil bastante interessante como prebiótico, visto que sua metabolização ocorre somente por bactérias benéficas presentes no TGI como as do gênero Bifidobacterium. Como resultado dessa metabolização é gerado o ácido graxo de cadeia curta, responsável por reduzir a produção de citocinas inflamatórias.

Por outro lado, bactérias como Staphylococcus, E.coli e Clostridium ssp não são capazes de metabolizar a XOS, reduzindo sua incidência no TGI e consequentemente melhorando
patologias associadas ao desequilíbrio da flora intestinal.

Qual a sua função?

1. Atividade prebiótica – altamente tolerável pelo TGI – principalmente pelo aumento de bactérias do gênero Bifidobacterium
2. Melhora da constipação
3. Redução de episódios diarreicos
4. Inibe o crescimento de bactérias patógenas
5. Aumenta a imunidade e auxilia no tratamento da obesidade e da síndrome metabólica pela melhora da colonização intestinal
6. Redução dos níveis de glicemia, colesterol, LDL e ApoB

Dosagem recomendada

De 500mg a 4,2g de XOS ao dia.

Efeito prebiótico

Estudos em humanos e também in vitro mostraram que a colonização microbiana é alterada após o uso consecutivo de XOS, aumentando a colonização de bactérias benéficas do gênero Bifidobacterium. O aumento das bactérias desse gênero é relativamente proporcional à concentração de XOS ingerida, apresentando resultados promissores com doses a partir de 500mg.

Constipação

Um estudo realizado com 30 mulheres grávidas com mais de 23 semanas de gestação e que estavam constipadas há mais de 5 dias, sem uso de laxantes, foram submetidas ao ensaio utilizando 4,2g de XOS por 4 semanas.

A tabela abaixo mostra a melhora do quadro, e como ao final dos estudos quase todas tiveram as funções intestinais normalizadas.

Diabetes

Em indivíduos pré-diabéticos, a ingestão de 2g de XOS por 8 semanas foi capaz de reduzir a concentração de bactérias associadas a pré-diabetes como as do gênero Enterorhabdus, Howardella e Slackia, além de mostrar uma tendência para regularizar os níveis de insulina.

Vinte e seis pacientes diagnosticados com diabetes e com níveis de hemoglobina glicosilada (HbA1c) entre 7 e 10% e triglicerídeos menores que 400mg/dL foram recrutados para o ensaio e divididos em dois grupos: aqueles que receberam placebo e os que receberam 4g ao dia de XOS. Após 8 semanas, os participantes realizaram um exame sanguíneo no qual foi detectado que naqueles que receberam XOS houve uma redução não somente de glicose, HbA1c e fructosaminas, mas também nos níveis de colesterol total, LDL e apolipoproteina B, conforme pode ser visto no gráfico a seguir.

Diarreia

Em um estudo duplo-cego, randomizado, controlado por placebo, 107 crianças com idade entre 3 e 36 meses com episódio de diarreia aguda foram divididas para receber placebo ou uma formulação simbiótica contendo 2,5 x 109 UFC de lactobacillus paracasei B21060 com 500mg de arabinogalactan e 700mg de xilooligosacarídeo.

A fórmula simbiótica reduziu significativamente os episódios diarreicos e melhorou a consistência das fezes dos bebês quando comparada ao grupo placebo.

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