Ansiedade

Crocus sativus

(Extrato padronizado com 0,3% de safranal)

Erva mediterrânea conhecida como saffron, muito utilizada na culinária. Suas propriedades benéficas à saúde estão principalmente atribuídas ao crocin, um carotenoide hidrossolúvel com alto teor de glicosil e capacidade antioxidante, que torna a cor amarelo brilhante do estigma. Atua como um inibidor da recaptação de serotonina – neurotransmissor que influencia na saciedade, apetite, humor, compulsão e ansiedade.

Em um estudo recente, em pacientes que receberam 50mg de extrato de Crocus sativus duas vezes ao dia, foi evidenciada a sua eficácia no tratamento da ansiedade e depressão de leve a moderada.

Sugestão posológica

30 a 200mg ao dia.

Ashwagandha

(Extrato padronizado com 3% de withanolides)

Withania somnifera Dunal (WS), comumente conhecida como Ashwagandha, tem sido usada há séculos na medicina Ayurvédica para melhorar a vitalidade e aumentar a longevidade.

É padronizada em 3% de withanolides, o seu princípio ativo mais interessante. Estudos mostram diferenças significativas na ansiedade, concentração, fadiga, atividade social e vitalidade.

Sugestão posológica

300mg a 1000mg ao dia.

Ansiless^®

(Extrato padronizado com 5% de escutelarina)

Ansiless^® é composto do extrato de Scutellaria lateriflora padronizado em 5% de escutelarina. Sua padronização assegura não somente um tratamento seguro e eficaz, mas também uma alternativa preciosa aos psicofármacos ortodoxos, frequentemente associados a efeitos colaterais.

Utilizado para tratamento da ansiedade, estresse e depressão.

Sugestão posológica

250mg a 500mg ao dia.

Pro sleep^®

Composto por uma associação de berries, ricas em fitonutrientes que promovem um relaxamento cerebral e conferem um sono reparador. Tem perfil farmacológico similar ao Zolpidem, aumenta significativamente a potência alfa-1. As ondas alfa são conhecidas por indicar um estado relaxado, semelhante ao que é atingido através da meditação.

Reduz o tempo de latência do sono, aumentando sua duração e sem causar sonolência no dia seguinte; além de reduzir a ansiedade ligada à insônia.

Sugestão posológica

130mg a 260mg ao dia, uma hora antes de deitar-se.

Pinetonina

Fitocomplexo derivado de óleos essenciais, indicado para promover o bem-estar, diminuir sintomas do estresse, como agitação, ansiedade e insônia. Segundo estudos, tem ação no padrão de ondas alfa e ondas betacerebrais (auxiliando no relaxamento) e também na regulação dos níveis de cortisol.

Sugestão posológica

30% a 50% em spray nasal;
pulverizar 1 jato em cada narina, de 1 a 2x ao dia.

Holy Basil

Holy basil ou Tulsi, nome dado para o manjericão santo, tem uma história de uso bem antiga, sendo uma planta tradicionalmente usada na medicina Ayurvédica para saúde geral e uma vida longa. Hoje é comumente classificado como um adaptógeno (reduzindo os efeitos do estresse e ansiedade sobre o corpo) e é valorizado pela sua versatilidade em ajudar a restaurar a saúde em casos nos quais o desequilíbrio é a causa de doença.

Sugestão posológica

250mg a 1000mg ao dia.

Humulus Lupulus^®

(Extrato padronizado com 3% de flavonoides)

O Humulus lupulus é tradicionalmente utilizado como auxiliar do sono, promovendo atividade de indução e manutenção do mesmo. Essa ação é devida, principalmente, à atividade sedativa da sua porção de α-ácidos. O extrato de H. Lupulus tem efeitos comprovados na indução da resposta de ionotrópicos (receptores de GABA-A) e como coadjuvante no tratamento da depressão.

Utilizado para tratamento da ansiedade, estresse e depressão.

Sugestão posológica

100mg a 400mg ao dia.

Melissa Officinalis

(Extrato seco padronizado)

Pode modular várias medidas de comportamento, como um moderado sedativo em transtorno do sono, na atenuação de sintomas de desordens nervosas e, inclusive, na redução de excitabilidade, ansiedade e tensão.

Em estudo pré-clínico em camundongos foi administrado um extrato hidroalcoólico de folhas de M.oficinalis: houve redução significativa da atividade comportamental em dois testes em comparação com o controle, o que sugere que o extrato apresenta efeito sedativo.

Sugestão posológica

500mg a 1000mg ao dia.

Zembrin

Composto pelo extrato padronizado de Sceletium tortuosum, uma planta de origem sul-africana utilizada para alívio da fome, fadiga e melhora do humor. Possui efeitos sedativos e é coadjuvante no tratamento da ansiedade e sintomas de depressão.

Seu uso também está relacionado à diminuição dos sintomas deletérios relacionados ao estresse e à ansiedade que levam à compulsão alimentar e pioram os sintomas da TPM.

Sugestão posológica

8mg a 25mg ao dia.

5-Hidroxitriptofano

(5-HTP)

5-HTP é o aminoácido precursor direto da serotonina presente na Griffonia simplicifolia. Diferentemente do L-triptofano, que faz parte de várias estruturas proteicas, o 5-HTP apresenta a vantagem de ser utilizado principalmente pelo cérebro para produzir serotonina, consequentemente, apresentando maior efetividade em nível cerebral.

Além dos excelentes resultados na modulação do humor, o seu uso também tem efeito no sono.

Sugestão posológica

100mg a 400mg, via oral, divididas em 2 a 3 doses.
Podem ser usados de 25mg a 50mg, via sublingual.

Phenibut

Phenibut (ácido β-fenil-y-aminobutírico) aumenta a concentração de GABA, neurotransmissor responsável por modular a atividade dos neurônios. É utilizado como tranquilizante e como agente nootrópico. Reduz o estresse, a insônia, a ansiedade, melhora a memória e a função intelectual.

Sugestão posológica

50mg a 250mg, 2 a 4 vezes ao dia.