Saúde da mulher

Principais ativos para falta de libido

Maca

Pertencente à família das brássicas, Maca é uma raiz seca, composta por aminoácidos, iodo, ferro e magnésio. Por ser rica em esteróis, pode ter ação hormonal e afrodisíaca. Além disso, ela contém inúmeros componentes similares ao ginseng e outras ervas com efeito pró-sexual. Supõe-se que a Maca age estimulando diretamente a glândula pituitária à produção hormonal.

Sugestão posológica: 500 a 750mg, 2 a 4 vezes ao dia.

Tribulus terrestris (40% saponinas)

Pesquisas demonstraram que a suplementação de Tribulus pode aumentar a concentração de hormônios, incluindo o estradiol e a testosterona. Em estudos realizados em mulheres com baixa libido no período pré e pós-menstrual, o uso de Tribulus provocou um aumento significativo do desejo e da satisfação sexual, além da lubrificação vaginal e do número de orgasmos.

Sugestão posológica: 250 a 1500mg ao dia.

Fenogrego (50% fenusídeos)

Em estudos realizados com mulheres, o uso de 600mg ao dia de Fenogrego provocou o aumento de testosterona livre e estradiol, além do desejo sexual e excitação, quando comparado ao grupo placebo. Esses resultados indicam que o extrato de Fenogrego pode ajudar mulheres com alteração da libido e perda do desejo sexual.

Sugestão posológica: 300 a 1000mg ao dia.

Ashwagandha (3% withanolideos)

A Ashwagandha ajuda a reduzir o nível de cortisol sérico pela regulação da função do eixo HPA, melhorando a homeostase e o equilíbrio do corpo. Além disso, sua ação mimética de GABA é responsável pela redução do estresse. Nas mulheres, o uso pode atuar na melhora da libido, aumentar o número de orgasmos e de relações sexuais, promovendo uma satisfação sexual.

Sugestão posológica: 300 a 1000mg, fracionado em 2 vezes ao dia.

Mucuna pruriens (20% L-dopa)

Mucuna é uma planta proveniente da Índia, muito conhecida por suas propriedades afrodisíacas. É usada no estímulo da deposição de proteínas nos músculos, como auxiliar no aumento da força e da massa muscular, incentivando também o estado de alerta para otimizar a coordenação. Além disso, aumenta os níveis de L-dopa, responsável pela produção de LH.

Sugestão posológica: 250 a 750mg, de 1 a 3 vezes ao dia.

Asphaltum panjabinum (20% ácidos fúlvicos)*

É um fitoterápico conhecido como Shilajit na tradição ayurvédica e tibetana, e classificado como um ingrediente rasayana (composto rejuvenescedor e imunomodulador). Combate o estresse e doenças do envelhecimento devido às suas propriedades antioxidantes, adaptogênicas e imunomoduladoras, além da sua ação ansiolítica e nootrópica. É ainda um excelente tônico do sistema geniturinário (tonificando toda a sua musculatura), com função diurética e estimulante da libido.

Sugestão posológica:250 a 500mg, de 1 a 2 vezes ao dia.

Ginseng siberiano (0,8% eleutherosides)

O Ginseng siberiano é mundialmente utilizado como tonificante. Alguns acreditam ser afrodisíaco, com propriedades que aumentam e melhoram o desempenho sexual do homem. Entretanto, também pode ser usado por mulheres com o objetivo de equilibrar o sistema glandular. Pesquisas em animais mostraram seu efeito no aparelho reprodutor. E estudos chineses revelaram que, na mulher, ele afeta a produção de LH, influenciando no ciclo menstrual, enquanto nos homens pode estimular a produção de testosterona.

Sugestão posológica: 150 a 300mg, de 1 a 2 vezes ao dia.

Epimedium (10% icariins)

Epimedium tem sido utilizado na Medicina Tradicional Chinesa há milhares de anos como afrodisíaco para a melhora da função sexual e da fertilidade. Além disso, atua no alívio dos sintomas dos desconfortos da menopausa e na promoção da saúde óssea e cardiovascular. Promove o aumento do fluxo sanguíneo na área genital, melhorando a energia sexual de homens e mulheres, aumentando também os níveis de testosterona.

Sugestão posológica: 150 a 500mg ao dia, fracionado em 2x ao dia.

Long Jack

O Long Jack (Eurycoma longifolia) tem sido usado há séculos como erva medicinal na Ásia. É rico em vários compostos bioativos (como euricomasideos e euricolactonas), além de alcaloides e quassinoides, que elevam a produção da testosterona. Estudos comprovaram que seu uso restaura os níveis séricos de testosterona, melhorando significativamente a saúde sexual. Seu efeito pode ser intensificado quando associado ao Tribulus terrestris.

Sugestão posológica: 200 a 1.000mg ao dia.

Protup*

É um extrato de Tribulus terresistris padronizado em 30% de protodioscina. Possui função androgênica, com importante efeito no aumento dos níveis de DHEA e, consequentemente, de testosterona. É indicado para aumentar a libido em homens e mulheres, melhorar os sintomas causados pelo climatério e contribuir para ganho de massa magra.

Sugestão posológica: 180mg, 2 vezes ao dia

Ginkgo Biloba (24% glicosídeos flavonoides)*

Apesar de não ser conhecido o real mecanismo de ação, Ginkgo biloba parece ser eficaz em disfunções sexuais induzidas devido à depressão. Em um estudo realizado com 33 mulheres, 80% delas apresentaram melhoras nos sintomas. Esse efeito provavelmente deve-se ao aumento da circulação sanguínea genital.

Sugestão posológica: 60 a 120mg, 1 ou 2 vezes ao dia.

Ocitocina*

A ocitocina é um peptídeo sintetizado nos núcleos paraventricular e supraóptico do hipotálamo. Quando liberada perifericamente pela neuro-hipófise, atua como um hormônio que estimula a produção do leite durante a lactação e a contração uterina no parto. No entanto, quando liberada centralmente, a ocitocina age como um neurotransmissor ou neuromodulador de diversos processos, tais como modulação da ansiedade, da libido, da interação social e regulação das respostas neuroendócrinas e cardiovasculares. A ocitocina regula a lubrificação e o tônus vaginal, intensifica a experiência do orgasmo, aumentando também o desejo e a memória de experiências prazerosas.

Sugestão posológica: 5 a 20 UI via sublingual, 1 vez ao dia, e de 5 UI a 10 UI, 2 horas antes da atividade sexual.

Sildenafila*

A Sildenafila é um inibidor seletivo da 5-fosfodiesterase (5-PDE), que se encontra presente no músculo liso vaginal, clitoriano e labial. Tem a capacidade de aumentar o óxido nítrico clitoriano e, consequentemente, incrementar o fluxo vascular genital, o ingurgitamento clitoriano e a lubrificação genital. Em estudos com mulheres que possuem disfunção sexual associada à utilização de antidepressivos, a administração de Sildenafila em doses flexíveis de 50 a 100mg, antes da relação sexual, promoveu uma melhora nessa condição.

Sugestão posológica: 50 a 100mg, antes da relação sexual.

Principais ativos para climatério e menopausa

Ormona®

É um complexo bioativo com alta biodisponibilidade e propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, composto majoritariamente por geranilgeraniol, delta-tocotrienol, daidzeína, genisteína, cianidina e ácido gálico. Além de atuar na modulação hormonal feminina, beneficiando a saúde ovariana e a performance mitocondrial, ele também contribui para a modulação e o equilíbrio dos hormônios estradiol, testosterona e progesterona, tendo efeitos benéficos que vão desde a redução de fogachos até a saúde óssea, sexual e da pele.

Sugestão posológica: 500 a 750mg, 2 a 4 vezes ao dia.

S-Equol®

O S-Equol é um metabólito ativo da isoflavona daidzeína, que atua como modulador seletivo do receptor de estrógeno, mimetizando a ação do estriol no organismo e combatendo os sintomas da menopausa. Estudos comprovam que ele contribui para a redução de ondas de calor, melhora da atrofia vaginal, aumento da densidade óssea, redução de rugas e suporte à saúde óssea.

Sugestão posológica: 10mg ao dia.

Isoflavonas da soja (40% isoflavonas)

As isoflavonas são compostos não esteroidais, que possuem atividade biológica semelhante ao estriol. As três principais isoflavonas da soja são a genisteína, a daidzeína e a gliciteína, na forma de glicosídeos. Elas possuem um efeito agonista no sistema nervoso central que conduz potencialmente a uma melhora nos sintomas vasomotores.

Sugestão posológica: 50 a 150mg ao dia.

Genisteína

A genisteína é uma isoflavona que tem atraído interesse científico para os possíveis benefícios na prevenção de doenças cardiovasculares, perda óssea e proteção contra o câncer.

Sugestão posológica: 15 a 60mg ao dia por via oral; ou 0,3% a 4% ao dia por via tópica em base transdérmica.

Red Clover (8% isoflavonas)

O extrato de Red Clover tem um alto conteúdo de isoflavonas biocanina A e formononetina, com estruturas químicas semelhantes aos estrogênios, o que permite a ligação com seus receptores. Estudos demonstram que a suplementação de 80mg ao dia em mulheres na pós-menopausa reduz significativamente os sintomas da menopausa, apresentando efeito positivo na citologia vaginal e nos níveis de triglicerídeos.

Sugestão posológica: 40 a 120mg ao dia.

Cimicifuga racemosa (2,5% triterpenos glicosídeos)*

A Cimicifuga racemosa é uma planta nativa da parte oriental da América do Norte, tradicionalmente utilizada no tratamento de fogachos, sintomas de ansiedade e depressão associados à menopausa. Segundo um estudo italiano, a administração oral de 40mg/dia do extrato isopropanólico de Cimicifuga promoveu resultados comparáveis à terapia transdérmica com baixas doses de estradiol, tais como moderação nos fogachos e sintomas vasomotores, além da redução dos sintomas de ansiedade e depressão.

Sugestão posológica: 25 a 150mg ao dia.

Óleo de linhaça

Estudos analisaram os efeitos da linhaça sobre os sintomas da menopausa e a qualidade de vida em todo o período da menopausa. As mulheres que usaram linhaça durante 3 meses tiveram uma melhora nos sintomas da menopausa e na qualidade de vida.

Sugestão posológica: 2 a 6 cápsulas de 1g ao dia.

Hypericum perforatum (0,3% hipericinas)*

Popularmente conhecido como erva-de-são-joão, o Hypericum perforatum é um dos fitoterápicos mais utilizados e estudados no tratamento da depressão. Estudos relatam efeitos positivos sobre os sintomas climatéricos fisiológicos e psicossomáticos em mulheres na peri e pós-menopausa, apresentando, inclusive, melhora na satisfação sexual.

Sugestão posológica: 300mg, de 2 a 3 vezes ao dia.

Yam mexicano (6% diosgenina)

Também conhecido como inhame selvagem, o Yam mexicano tem o extrato padronizado em diosgenina, uma substância precursora da progesterona devido à sua estrutura. Além da ação antioxidante, seu uso é indicado para a melhora do status hormonal, lipídico e para redução do risco de desenvolver câncer de mama e doença cardiovascular em mulheres na pós-menopausa.

Sugestão posológica: 250mg por via oral, de 1 a 3 vezes ao dia; ou 200mg via tópica em base transdérmica, de 1 a 2 vezes ao dia.