Citrulina Micro-SRTM

Aumento de óxido nítrico e redução da rigidez arterial

Um estudo duplo-cego randomizado, controlado por placebo, examinou os efeitos a curto prazo da suplementação de L-citrulina na rigidez arterial em humanos.

Indivíduos saudáveis do sexo masculino com idade de 58 ± 4 anos receberam Citrulina ou placebo por 7 dias. Foram analisados parâmetros relacionados à pressão, rigidez arterial e níveis de óxido nítrico.

Ao final do estudo, o óxido de nitrogênio sérico (NOx, a soma de nitrito mais nitrato) e produtos metabólicos relacionados ao aumento de óxido nítrico foram significativamente aumentados apenas no grupo L-citrulina. Não foram encontradas diferenças significativas na pressão arterial entre os dois grupos.

Esses achados sugerem que a suplementação de L-citrulina a curto prazo pode melhorar a rigidez arterial, sem alterações da pressão, em humanos.

Performance esportiva

Em outro estudo duplo-cego randomizado, controlado por placebo, 22 indivíduos treinados consumiram 2,4g/dia de L-citrulina ou placebo, via oral, por 7 dias. No oitavo dia, eles tomaram 2,4g de L-citrulina ou placebo 1h antes de uma prova de ciclismo de 4km. Foram avaliados o tempo necessário para completar o ciclo de 4km, juntamente com a potência, o nitrito e nitrato plasmático e os níveis de aminoácidos.

A suplementação de L-citrulina aumentou significativamente os níveis plasmáticos de L-arginina e reduziu o tempo de conclusão da prova em comparação com o placebo. Além disso, a L-citrulina melhorou de maneira significativa as sensações subjetivas de fadiga muscular imediatamente após o exercício.

Saúde sexual

Homens com disfunção erétil leve (escore de dureza de ereção de 3, em uma escala de 1 a 4) receberam placebo por 1 mês e L-citrulina, 1,5g/dia, por mais um mês. Um total de 24 pacientes, com idade média de 56 ± 10 anos, foram incluídos no estudo. Foram registrados a pontuação de dureza da ereção, o número de relações sexuais por mês, a satisfação com o tratamento e eventos adversos.

A melhora da disfunção erétil leve para função erétil normal ocorreu em 50% dos homens ao tomar L-citrulina e em 8,3% dos pacientes que utilizaram placebo. O número médio de relações sexuais por mês também aumentou ao final da fase de tratamento.